Bilan / conclusion
L’objectif de cette
partie du mémoire est d’apporter un regard critique par rapport à la
méthodologie adoptée, mais aussi par rapport au contenu mis en place.
Par rapport à la structure d’accueil, l’USC football m’a permis d’effectuer
mon stage dans de bonnes conditions en termes
d’installations et organisations, ce qui fut bénéfique pour ma progression dans
cette démarche de formation. Le fait
d’avoir du matériel d’entrainement, des
joueurs investis, un staff ouvert et
compétent, d’avoir la possibilité de mettre en place 3 séances semaines facilite
la progression et le maintient de la motivation.
En revanche, la structure a ses limites, notamment au niveau matériel.
Ainsi on se rend compte très rapidement du manque de moyen en notre possession
pour travailler de manière optimale. Cela se traduit par un accès peu fréquent à
des salles de musculations ou un faible nombre de Suiss-ball par exemple …
Les relations avec le staff technique ont vraiment été extrêmement
intéressantes. En effet, les responsables des U.15 et U.18 ont participés aux
débats sur la mise en place du projet de préparation athlétique. Ils ont
toujours été ouverts face aux propositions que je leur faisais. Ils n’ont
jamais été effrayés par ma volonté d’apporter du renouveau et de tester des
exercices peu ou pas connu de leur part.
Mes relations avec les joueurs ont aussi été parfaites. Ma philosophie,
sur les relations humaines, fut partagée par l’ensemble du groupe. Il y a eu un
grand respect mutuel et les joueurs ont même été reconnaissant du travail
accompli au niveau athlétique qui de ce fait, a pris une part plus importante
que les années précédentes.
Cela m’a permis de bien sentir les choses et de pouvoir instaurer un
dialogue avec les joueurs. Et donc de créer une relation différente, d’une
relation entraineur – joueur.
Test
Vameval et 30-15 IFT :
En appliquant la définition de
comparaison de moyennes (petits échantillons) dans le cas de séries appariés ou
de mesures répétées, nous observons une légère différence. Dans notre cas de figure, il s’agit donc d’une
amélioration faible entre les premiers et les deuxièmes tests mais à prendre en
compte dans une catégorie sénior.
La progression, certes
relativement faible obtenue aux tests peut s’expliquer de différentes façons:
Tout d’abord les
joueurs sont partis d’un niveau moyen, avec un vécu d’entrainement moins
complet qu’une saison à 3 séances par semaine et avec une attention
particulière pour les parties athlétiques.
Il est important de prendre en compte la coupure estivale qui a
forcément une répercussion sur le niveau de condition physique même pour des «jeunes»
séniors.
De plus, après
qu’ils aient suivi des cycles de puissance aérobie, doit s’ajouter les entrainements développant les autres
filières et autres qualités physiques (travailler en dissocié, associé et
intégré), et l’on peut donc facilement concevoir que les résultats soient plus
élevés. Prenons l’exemple du 30-15 IFT ou le changement de direction est un
élément important à prendre en compte dans la réalisation du test et où l’on
peut imaginer qu’un travail de force et
d’explosivité aide à l’économie de course.
A contrario, si la critique ci-dessus semble importante à mettre en avant, il n’empêche
qu’une amélioration sensible est à souligner et donc on peut dire qu’un travail
intégré et associé a permis, dans le cadre de l'USC football de faire évoluer la puissance aérobie de certain joueur
et/ou de la maintenir.
Le deuxième test
devait être réalisé mi-décembre pour « valider » le travail effectué
durant la 1ère partie de saison mais l’objet du stage nous obligea à
nous adapter.
Pour être plus précis, un troisième test devrait être mis en place pour prendre en compte lors des deux précédents tests, les aléas dus à l'état de forme des joueurs sur les différents tests, ou la météo, la température.
Perspectives
A l’avenir, je
souhaiterai effectuer un test Vameval de début de cycle de reprise, comme ce
fut le cas cette saison, mais aussi un test en fin de cycle de reprise pour
réaliser si le travail effectué fut pertinent ou non, mais également pour étalonner
l’intensité des exercices à la
progression effective des joueurs .
Le projet de préparation physique proposé, validé et mis en place m’a
conforté dans l’idée que je me faisais de la préparation physique chez un
footballeur. Les perspectives futures seraient de faire comprendre que l’achat
de matériel permettrait d’être encore
plus efficace dans les différents domaines de la préparation athlétique
(réathlétisation, prévention aux blessures …) .
Aussi, j’aimerai gonfler les
effectifs (n=45) de l’étude afin de vérifier si les corrélations que j’ai pu
faire seraient plus ou moins significatives.
Enfin, je souhaiterai être
capable de cibler les joueurs par poste afin d’individualiser davantage le
travail à l’avenir mais cela reste évidemment difficile dans une structure amateur où l'effectif d'encadrement reste minimum.
Pour finir, nous avions commencé la justification de l’orientation de
la problématique de stage sur le débat du travail intégré ou dissocié dans l’amélioration
d’une qualité physique. Or, même si les recherches scientifiques actuelles
tendent à démontrer que l’intégrer n’est pas un frein à la Puissance Aérobie, on peut se demander si cela est vrai pour les autres qualités physiques.
Bibliographie
- Hourcade JC.
Préparation physique : Les 30 questions les plus souvent posées.
Villeurbanne : RC Média. 2010.
- Delal A. De
l’entrainement à la performance. Paris : De Boeck. 2008.
- Le Gall F. Tests
et exercices en football Suivi médical et physiologique. Paris : Vigot.
2003.
- Une Préparation Physique Programmée (Jean Paul
ANCIAN)
- De l’entrainement à la performance (Alexandre
DELLAL)
- Base de l’entrainement sportif - Agnès Vigne
Jullian
- Préparation et entraînement du footballeur. Tome
1 et 2- Editions Amphora (2002). B.Turpin
- Manuel d’entraînement -Editions Vigot (1997).
Weineck
- La condition physique du footballeur- Editions
Broodcoorens (1997). R. Verheijen
- La préparation physique- INSEP Publications
(1996) . M. Pradet
- Préparation physique intégrée- Editions Amphora
(2000). F. Lambertin
- Préparation physique et planification des sports
collectifs S. Maitre
-
Magazine Vestiaires : Editions RC Media.
Remerciements
Je
souhaite adresser de sincères remerciements aux personnes qui m’ont aidé à l’élaboration du stage et de son mémoire
:
Aux
Responsables des équipes séniors et Coach de l’équipe 1ère, pour la confiance
qu’ils m’ont témoignés et leurs conseils pertinents.
A
Monsieur Guillaume Jérémy, pour la transmission de ses connaissances, sa
sympathie et son professionnalisme.
A
l’ensemble des dirigeants du club pour leur implication quotidienne au bon
fonctionnement de l’association.
Aux
joueurs des équipes Séniors et U.18, pour leur application à chacune des
séances, sans qui ce stage n’aurait pas eu autant de sens.
Au
club d’athlétisme et Musculation pour le prêt du matériel nécessaire aux tests
athlétiques.
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