Séances

Séances (Illustrations)

Exemple de séance  Capacité  Aérobie (période de préparation estivale)

Séance Capacité Aérobie 01.08.13

Exemple de séance Force-vitesse

Séance Force-vitesse 16.10.13

Exemple de séance  Puissance Aérobie 

Séance Puissance Aérobie 30.10.13

Exemple de séance  Force (période de reprise post trêve)

 

Séance  Force 29.01.14

Exemple de séance  Puissance Aérobie 

Séance Puissance Aérobie 12.02.14

Exemple de circuit training  Force  - mixte (Vidéo USC football)